¿Qué son los suplementos para la salud?
Los suplementos son productos que contienen vitaminas, minerales, hierbas, aminoácidos u otros compuestos que buscan mejorar la salud. No reemplazan una dieta equilibrada, pero pueden ser útiles en casos de deficiencias nutricionales, necesidades específicas (como embarazo o entrenamiento intenso) o para apoyar objetivos de salud a largo plazo.
Beneficios de los suplementos
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Fortalecen el sistema inmunológico: Suplementos como la vitamina C, el zinc o la vitamina D pueden ayudar a mantener tus defensas altas.
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Mejoran la energía y el rendimiento: La coenzima Q10, el magnesio y las vitaminas del complejo B son ideales para combatir la fatiga.
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Apoyan la salud ósea y articular: El calcio, la vitamina D y el colágeno promueven huesos fuertes y articulaciones saludables.
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Fomentan el bienestar mental: Los ácidos grasos omega-3 y el magnesio pueden contribuir a reducir el estrés y mejorar la concentración.
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Optimizan la digestión: Los probióticos y la fibra apoyan un sistema digestivo saludable.
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